अन्य तीन मौसमहरूको तुलनामा, जाडो यात्राले धेरै विशेष परिस्थितिहरूको सामना गर्नेछ, विशेष गरी उत्तरी जाडोमा।

जाडोमा बाहिरी खेलकुदमा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू:

1. न्यानो राख्नुहोस्।जाडोमा बाहिर, न्यानो राख्नु, हल्का तौलको जाडो लुगा लगाउनु, सानो AOOLIF ह्यान्ड वार्मर, चिसो-प्रुफ पन्जा/टोपी/स्कार्फ, चिसो-प्रुफ जुत्ता/हाइकिंग जुत्ता ल्याउनुपर्छ।यसले हिउँ र हिउँमा चिप्लनबाट जोगाउन सक्छ, जुन हिमालको पैदल यात्राको लागि उपयुक्त छ।एकै समयमा, तपाईंले स्पेयरको रूपमा केही चिसो-प्रुफ लुगाहरू पनि ल्याउनुपर्छ।कमजोर पसिना प्रदर्शन संग कपास अंडरवियर प्रयोग नगर्नुहोस्।

2. छाला हेरचाह।जाडोमा, तापक्रम कम, सुख्खा र हावा हावा हुन्छ, र छालाको सतहले अधिक नमी गुमाउँछ।छालालाई रुक्ष र सुख्खा हुनबाट जोगाउन तपाईंले केही तैलीय मोइस्चराइजिंग छाला हेरचाह उत्पादनहरू ल्याउन सक्नुहुन्छ।जाडोमा, पराबैंगनी किरणहरू पनि बलियो हुन्छन्, त्यसैले तपाईं सोही अनुसार सनस्क्रिन तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

3. आँखा सुरक्षा।धूपको चश्मा हिउँबाट परावर्तित सूर्यलाई आँखालाई हानी हुनबाट रोक्नको लागि तयार हुनुपर्छ, र सम्भव भएसम्म कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनबाट जोगिनु पर्छ।

4. विरोधी पर्ची।बरफमा हिड्दा घुँडा अलिकति झुकाउनुपर्छ, खस्नबाट बच्न शरीरलाई अगाडि झुकाउनुपर्छ र बरफ र हिउँका औजारहरू जस्तै क्र्याम्पनहरू विशेष परिस्थिति अनुसार छनोट गर्नुपर्छ।

5. क्यामेराको ब्याट्री न्यानो राख्नुहोस्।क्यामेराको ब्याट्रीले सामान्यतया कम तापक्रममा तस्बिरहरू लिन सक्दैन, त्यसैले तपाईंले आफ्नो खल्तीमा अतिरिक्त ब्याट्री बोक्नुपर्छ।यदि तापक्रम धेरै कम छ भने, प्रयोग गर्नु अघि क्यामेरामा तपाईंको शरीरको नजिकको तापक्रम भएको ब्याट्री राख्नुहोस्।

6. जलवायु।जब मौसम अचानक परिवर्तन हुन्छ (जस्तै तेज हावा, अचानक तापक्रम घट्ने, आदि), बाहिरी गतिविधिहरू बन्द गर्नुहोस् र आपतकालीन उपायहरू लिनुहोस्।हावा र हिउँ भरिएको बेला हराउन सजिलो भएको हुनाले एक्लै पानी लिन जाने जस्ता एकल गतिविधिबाट टाढा रहनुहोस्।

7. आहार।प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र फलफूल धेरै खानुहोस्।सुख्खापन र कडा चिसोका कारण, तपाईलाई प्रायः तिर्खा लाग्छ, तर धेरै पानी पिउनाले बाहिरी गतिविधिहरूमा असुविधा हुन सक्छ।तिर्खा मेटाउनको लागि जुनसुकै बेला घाँटीको लोजेन्ज बोक्नुहोस्, र थप उच्च ऊर्जायुक्त खानेकुराहरू खानुहोस्।

8. फ्रस्ट चोट।जाडोमा तापक्रम कम हुन्छ र औंला, खुट्टा र अनुहारमा सजिलै चोट लाग्छ।एकचोटि तपाईंले सुन्न महसुस गरेपछि, तपाईंले समयमै कोठामा फर्कनु पर्छ र असुविधालाई कम गर्न आफ्नो हातले यसलाई बिस्तारै रगड्नुहोस्।